
Центр психологии танца Светланы Липинской

О нас пишут (публикации в прессе) > "Любимая", №11 2007

Двигай телом, или Танцуйте на здоровье!

(фрагмент статьи из журнала "Любимая", №11 2007)

Сидячая работа и отсутствие физических нагрузок стали едва ли не визитной карточкой нашего «офисного» времени. А ведь потребность в движении заложена в нас самой природой. В гонке за недостающей динамикой альтернативой изнурительным тренировкам в спортзалах и фитнес-студиях становятся танцы.

Именно танец сочетает удовольствие с пользой для души и тела, пополняя «резервуар» сил и энергии.

О том, что танцы не только красивое увлечение, но и путь к здоровью и красоте, известно с незапамятных времен. Древние греки, танцуя, решали многие проблемы как физического, так и духовного свойства. Ведь не зря говорят, что танец - это гармония души и тела, единство физического и духовного.

ПАРЯ В ПРОСТРАНСТВЕ

Целительная сила танца ни у кого не вызывает сомнений. Особенно благотворно он влияет на опорно-двигательный аппарат человека. Регулярные занятия укрепляют мышцы, повышают их тонус, корректируют осанку. Таким образом, снижается риск появления многих заболеваний позвоночника, повышается подвижность, а походка становится грациозной и привлекательной.

Со временем тело становится гибким и пластичным, улучшается ориентирование в пространстве и координация движений - они перестают быть неуклюжими и неповоротливыми, каждый жест завораживает четкостью, легкостью и непринужденностью. Достаточно вспомнить легендарную Мату Хари, магия движений которой до сих пор будоражит сердца почитателей этого искусства.

Также хореография позволяет развить координацию отдельных частей тела, ведь можно научиться делать танцевальные па головой и шеей, плечами и руками, коленями и даже стопами.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ...

Анри Рикар когда-то сказал: «В пятнадцать лет танцы - удовольствие, в двадцать - предлог, в сорок- тягость». И все же с последним можно поспорить. Хореографы утверждают, что заниматься танцами можно и нужно практически в любом возрасте: при опытном педагоге и грамотно подобранном «арсенале» движений занятия принесут пользу, даже если есть некоторые проблемы со здоровьем.

Доподлинно известно, что занятия хореографией дают оздоровительный эффект и улучшают общую физическую подготовку. Они благотворно влияют и на дыхательную систему. Во время танца устанавливается правильное глубокое дыхание, кислород лучше поступает в легкие и клетки организма, укрепляются дыхательные пути и иммунная система. Зимой это может избавить вас от различных простудных заболеваний и даже облегчить приступы назойливой астмы.

Кровеносная система отблагодарит вас эластичностью и крепостью кровеносных сосудов, здоровым сердцем и минимальным риском инфаркта или инсульта. При хорошем «питании» кровью и кожа станет свежей со здоровым румянцем.

ТАНЦУЮТ ВСЕ!

В бешеном ритме сегодняшней жизни сложно уделять достаточно внимания обучению танцам. Выходом из такой ситуации становятся социальные танцы, которые не требуют спортивной подготовки и определенных навыков. Их могут танцевать люди всех возрастов в любое время и в любых условиях. А повод? - спросите вы. Повод не обязателен. Разве нужна причина, чтобы поднять себе настроение, «выпустить пар» и расслабиться? Это могут быть различные уличные, клубные, блюзовые танцы. Очень популярны в этой категории хастл и аргентинское танго. В Латинской Америке, например, социальные танцы - это сальса, бачата, регге-тон. Для Украины же такое понятие пока в новинку.

Светлана Липинская МЫ ВЫБИРАЕМ, НАС ВЫБИРАЮТ

Как утверждает психолог и хореограф Светлана Липинская, определенный танец выбирают люди определенного склада характера и рода деятельности. Характер танца отражает мироощущение человека или у человека есть необходимость развить в себе черты, присущие танцу.

В разное время, в разном возрасте увлечение танцем может и должно меняться в зависимости от того, чего вам недостает. Если это женственность - на помощь придет популярный сегодня восточный танец. Если не хватает страсти и новых ощущений с партнером, выручат вальс или пасадобль. Если вы молоды, полны сил и энергии, то вам сослужат хорошую службу современные или спортивные танцы, которым присущи активные движения и дух соревнования.

ЛЕЧЕНИЕ ТАНЦЕМ

Не так давно у нас появилась танцевально-двигательная терапия. На Западе это направление начало развиваться в еще 1930-е годы, но в Украину пришло недавно, и специалистов, ее практикующих, совсем немного. Здесь преобладает работа с физически здоровыми людьми, которые имеют психологические проблемы. Танцевальная терапия позволяет решить личностные проблемы при помощи танцев и движения. Люди получают возможность избавиться от комплексов и страхов, становятся более раскрепощенными и уверенными в себе, у них повышается понимание себя и своего тела, ведь оно знает о нас намного больше, чем мы сами.

Во время занятий хореографией происходит множество личностных изменений, а концертные формы танца избавляют от страха публичных выступлений и страха оценки.

НЕДИКАЯ ЭНЕРГИЯ

Оказывается, между танцором и ритмичной музыкой устанавливается определенная связь, способная повысить позитивную энергетику тела. Жизненные и обменные процессы в организме активизируются, каждая клеточка тела наполняется позитивной энергией. Человек чувствует себя бодрым, здоровым, у него улучшается настроение. Духовное слияние с другими танцорами повышает эту энергетику, дарит чувство полноты жизни и способно продлить ее не на один год.

Марина Ежкун

Внимание! Мнение "Имидж-Дэнс" не всегда может совпадать с мнением или трактовкой отдельных частей интервью журналистами.

Центр психологии танца "Имидж-Дэнс" 03186 г. Киев, а/я 54 Тел.: (044) 599-0559 e-mail: info@image-dance.com.ua