|
|
 Танец
Звука
Танцевально-двигательный
терапевтический
тренинг.
Третья ступень
авторской программы личностного
роста "Танец к Себе".
Цель:
восстановление жизненной энергии и
здоровья в целительной природе звука и движения.
Во многих
культурах звук был средством выражения
ощущения гармонии Вселенной, который
каждый из нас стремится воплотить
внутри себя, несмотря на все потрясения
и повседневные противоречия. Может ли
звук и слушание себя изменить
способность человека к внутреннему
поиску?
Часто
наше существование настолько исполнено
мыслей и напряженных состояний, что, по
сути, мы глухи. Мы не слышим вибраций,
исходящих из тончайших уровней нашего
существа, взывающих к нам изнутри.
Красивый, глубокий гармоничный звук
придает другой смысл глубинным
настройкам, приходящим и уходящим день
за днем, к нам и другим людям… раскрывая
смысл нашего прихода на эту бренную
землю .
Звук и
движение, собственное звучание особенно
подходит для развития внутреннего
слушания, внутреннего внимания, для
возникновения «состояния присутствия».
Пока
человек не научится слушать себя, для
него нет надежды услышать то, что
происходит внутри него.
Звучание
всегда происходит в настоящем, и будучи
одной из самых жизненных энергий,
подобно дыханию, пополняется из того же
источника, откуда берется сама
жизненная сила.
Звук и
танец порождает состояние "внутреннего
центрирования", состояние "эхо".
Это священный космический закон
Вселенной данный звуком и движением.
Мы
настолько привыкаем к своему голосу, что
даже не задумываемся о том, какое место в
нашей жизни он занимает. Звук
сопровождает нас всегда, звучит даже
тишина. Но осознанная встреча со своим
голосом - для многих становится
откровением!!!
Звук - это
огромный поток энергии, который
соединяет нас со Вселенной.
"Застревая"
и прерываясь, звук натыкается на
мышечные блоки, которые образуются в
теле вследствие стрессов, напряжения, не
отреагированных негативных эмоций, и
превращаются в "телесный панцирь"
блокирующий течение жизненной энергии и
звука.
Иногда у
человека возникает затрудненное
дыхание, не хватает воздуха закончить
фразу, частое покашливание, простуды,
даже астматические симптомы. Это
говорит о нарушении энергетического
потока и необходимости восстановления
связи тела и звука.
Восстановить
поток жизненной энергии в теле помогает
природа живого звука. Признаками такого
голоса является чистота , глубина и
теплота звука, широкий диапазон
звучания. Голос обладает жизненным
ресурсом и творческой энергией.
Движение, танец
также, как и звук является продолжением
человеческой сущности, тайной бытия,
прямым выражением человеческого
существования. Чтобы быть в контакте с
самим собой, своей сущностью, своей
природой надо все время черпать
жизненный ресурс в природе звука и танца.
Вдох рождает
движение, выдох рождает звук, и снова
вдох, и снова выдох. Звук будит душу, и
душа начинает танцевать. Танец звучит,
открывая тайны природы движения и звука.
Мы используем
различные звуковые, двигательные и
танцевальные упражнения для раскрытия
телесной природы звука, танцуем звуком и
звучим телом. Разные звуки имеют разные
движения и наполнены различными
историями. Тренинг проходит в атмосферы
игры, танца и звука, дает мощный всплеск
творческой и жизненной энергии.
Тело исцеляется
и наполняется энергией, когда звучит и
танцует.
Отзывы участников:
22-23 марта 2008г.
Леся, бизнес-леди. 33г.
Светочка, спасибо, душа запела. Голос - удивительная штука, которая творит чудеса, излечивает и исцеляет. Я услышала свой голос, свой звук, ведь я всегда считала, что мне медведь на ухо наступил. Много интересного вынесла из тренинга. И самое главное: говорить, петь, издавать звуки с чувством, с эмоцией и главное, в движении, хоть в маленьком, но в движении. СПАСИБО!!!
Света, менеджер, 24 г.
Было приятно пропевать букву "О", держа руку на солнечном сплетении. После упражнения в груди образовался большой светлый, горящий шар, который было очень приятно ощущать. Так как я впервые на таком тренинге, то еще не научилась слушать свое тело, проблематично с движениями, тело не участвует в создании звуков... Хотя раньше я и не задумывалась о том. чтобы движением помогать речи. То есть говорить и не двигаться - это привычно и даже казалось комфортным. СПАСИБО!!!
Мила, 45 лет, массажист.
Благодарю за тренинг. Не могу сказать, что за два дня со мной произошло, происходит обычно после. Вдруг в какой-то момент краски становятся ярче, все больше становишься жизнью, сама становишся живее. Извините, трудно излагать словами, если в голове пусто, а на душе покой. Знаю, что что-то произошло, а что- буду знать позже. Спасибо за миг, спасибо за здесь, спасибо за то, что есть.Виктория, психолог.
Самый яркий момент для меня - это работа с голосом, для меня отозвалось, как некое церковное пение. Внутри меня вроде произошло очищение, там внутри "гуляет легкий ветерок" и душа моя светит ярким и теплым светом. Спасибо.
Аня, 23г. студент- режиссер театра
3 тренинга в течение 3 недель было у меня. Думала, будет эффект, но не думала, что такой. Больше чем ожидала. "Нарыла "в себе еще больше. Стала открытее. Звуком прочувствовала чакры и столб позвоночника (раньше это было невозможно). Многообразие возникающих образов. Ощутила блоки в области горла и прямую зависимость их от прошлого опыта. Еще инструмент для работы. Спасибо.
Больше юмора добавилось в мой образ. Много ценной информации , интересные практики, особенно проживание гласных! Слова на согласные, делают речь "вкуснее". Больше контактов с людьми. Больше ощущение своего голоса в теле, а не отдельно от него, как раньше. Непринужденная обстановка, позволила себе много того, чего раньше запрещала. Спасибо большое.
Тоня, 41 год, соц. работник
Первый день было много интересных открытий , и так как у меня прошли боли в спине
и состояние здоровья улучшилось, то я очень счастлива, что пришла на этот семинар. Второй день менее эмоциональный, но очень много открытий сделала для себя. Я человек очень закрытый, много открытий о себе, больше удалось узнать и ближе себя познать. Очень благодарна Вам и всем
девчонкам, с которыми познакомилась. Спасибо.
Ольга, 25 лет, психолог.
Мне сложно оценить результат тренинга, поскольку работа с голосом оказалась довольно специфической для меня. Я поняла, что с голосом у меня проблем нет, но он сигнализирует, что есть проблема в чем-то
другом, и ее надо проработать. Если быть точнее, то я поняла, что голос - один из инструментов,
которым может пользоваться человек, но это не мой инструмент. Он не позволяет мне работать с тем ощущением, которое меня сейчас больше волнует.
Татьяна, 30 лет, профессиональный музыкант.
Открытие: удивительно, самый привычный и такой знакомый звук - способен вызвать такие глубокие
ощущения, необычные и яркие. Дало: Понимание того, какая это сила -
звук. Какая это красота. Какая необходимость, возможность и перспектива. Звук приносит удовольствие, оздоровление, озарение, понимание, осознание, чувство...
Юля, 31 год.
психолог: Работа с голосом мне
позволила ощутить свои ограничения (зажимы)
в теле, так и новые возможности, новый
опыт расширения своих границ. Трудно
было работать в нижнем диапазоне,
особенно вначале тренинга, но к концу
стало значительно легче. Понравились
все упражнения, особенно палсинг, работа
в паре.
Светлана,
большое спасибо за чудесный тренинг!
Наташа, 33 г. менеджер
"Работа с голосом"-тренинг был полезен осознанием роли голоса и звуков в моей жизни, осознание его возможностей. Полезно было узнать упражнения для работы с голосом, послушать , как я звучу и могу звучать, как
с помощью голоса и без слов передать сообщение. Появилось желание экспериментировать со своим голосом,
побольше об этом почитать, разобраться в природе звука. Впечатления: приятный и веселый коллектив, полезные и веселые упражнения. Задумалась о природе вибрации, думаю, что информацию, которую узнала, буду активно использовать. Благодарю.
Ноябрь 2007года
Наталья, 50 лет:
Арт-терапевт: В упражнении"растряска"
пережила свободу и легкость в процессе
"нового рождения". Удивительная
радость свободы.
Нигора. 40 лет.
преподаватель: Очень интересный
опыт, еще не успела его осмыслить. Больше
всего понравилось упражнение "растряска"
оно дало возможность пережить что-то
важное и интересное, а именно:бесконтрольный
танец при положительном внимании
присутствующих. Очень хорошо пошли
динамические процессы в группе: все были
включены эмоционально в происходящее,
все было легко и весело.
Виктор.47 лет.
Инженер -компьютерщик: Увидел и
прочувствовал, что есть проблемы
звучания в нижнем регистре, звук не
достаточно опирается на тело. Считаю это
ценным опытом, с которым, видимо нужно
работать. Важен, также, опыт контроля
внимания за расслабленностью в теле во
время звучания.
Маша, 31 год.
журналист: Вначале, такое
ощущение, что вообще голоса не было. Он
был заглушенным, дыхания не хватало даже
на "мычание" Позвоночник был
отдельно, голос отдельно.
В упражнении "растряска"вначале
было ощущение, что я в панцыре - тело не
тряслось, даже дискомфорт был. Но мне
хотелось танцевать и когда настал
момент свободного танца "тяжелые "чувства
как бы замерли, уступив место творчеству.
Мне не нравилось собственное звучание,
это был "чужой " голос -
аккомпонимент.
Только в конце,
когда не было движения голос стал моим,
мне хотелось звучать. Так что движение
со звуком пока в легкой дисгармонии.
Наталья, 28 лет.
менеджер: Возникло интересное
ощущение тепла, внутри образовался
некий канал, по которому вместе со
звуком поднимается теплая волна. Очень
впечатлил палсинг, появились образы,
которые помогли понять внутренние
переживания, которые существуют на
данный момент, но не осознаются. И, самое
интересное, что ответы на свои
внутренние переживания и вопросы, я
нашла в танце партнерши, что еще раз
подтверждает тот факт, что все не
случайно.
Людмила. 31 год.
экономист:
Звучание -
услышать себя, услышать свой голос и
послать сигнал другим!
Дина,
психолог. 33 года:
Мне очень приятно
работать с голосом, так как через него я
могу максимально полно проявить свою
целостность в непротиворечивости.
Показать нюансы, которые в вербальные
конструкции ложатся с трудом. Пришла на
тренинг, т.к. чувствовала в последнее
время горло, как некое проблемное место:
проблемы с дыханием, говорением,
нехватка воздуха, чтобы до конца
произнести фразу и т.д.
Хотелось
вернуться к себе прежней, полноценно
звучащей и по-моему это получилось!
Голос проснулся...
звучать стало очень приятно...тело поет
вместе с голосом....
Имя - это очень
важно...хочется называть всех по именам и
слышать в ответ свое имя.
Приятно, когда к
тебе прикасаются...
Хорошее
настроение и прекрасная группа.
В
начало страницы >
Другие тренинги >
|
