|
|
 Пластика
тела в глине, рисунке и танце.
Четвертая
ступень авторской программы
личностного роста "Танец к Себе"
Танцевально-психологический
тренинг личностного развития.
Цель:
гармонизация своего внутреннего мира с
помощью творчества, творческое
самовыражение
Как можно осознать и придать форму своему внутреннему миру (чувствам, переживаниям, мыслям...) с помощью творчества?
Как различные виды искусства (музыка, рисунок, танец, скульптура...) могут стать зеркалом моей внутренней жизни?
Как средства творческого выражения могут стать инструментом исцеления и интеграции внутреннего опыта? - Ресурсным языком общения с собой и другими людьми.
ТДТ тренинг терапии искусством - это место и время, где в атмосфере игры и творчества можно открыть для себя новые грани своей личности. Используя танец, рисунок, лепку, музыку, прозу, поэзию мы будем исследовать волнующие каждого человека жизненные темы, чувства и фантазии. Мы обратимся к творчеству, поскольку именно творчество способно пробуждать инсайт, творческий рост и целительную силу.
Сейчас наблюдается устойчивая тенденция к здоровому образу жизни среди населения, к большему осознаванию людей себя частью большой семьи под названием Земля. И духовность, личностный рост для многих становиться осознанной необходимостью. Творчество, искусство дает прекрасную возможность для cамосовершенствования. Помогает в красивой форме изменить себя, наполнить свою жизнь смыслом и удовольствием.
Рисунок - это зов и жажда очищенного восприятия, от прикосновения к которому, рождается радость. Рисование – это выразительная игра. Это игра с цветом, композицией и линиями. Рисунок с партнером это уже отношения, это диалог, это опыт который есть внутри каждого человека, а общение с новым партнером - это новый опыт, которого еще не было. Рисунок является языком для общения и поводом для совместного танца.
Скульптура – это застывшая пластика, застывшая музыка, это эмоциональный всплеск, воплощенный в глине. Характер движения, пластика линий и красота поз в скульптуре перекликаются и берут начало в пластике человека, в движении, в танце.
Процесс лепки участниками представляет собой также процесс движения, созидания, эмоциональной насыщенности и глубинного внутреннего переживания, общения с самим собой и с партнером.
Для лепки выбран природный материал - глина. Она несет в себе энергию земли, чувство соприкосновения с вечным. Говоря языком телесности, «заземляет» участника, дает экзистенциальное переживание себя, как части Земли, как ядра Вселенной. Дает чувство радости и сопричастности. Участник получает энергию от глины, вдыхая ее запах, ощущая ее тепло и мягкость, эластичность и податливость. На кончиках пальцев рук и на ладонях находится множество нервных окончаний и рецепторов, воздействуя на которые, лепка дает дополнительную стимуляцию мозга и нервной системы. Специальные упражнения помогают снять напряжение, обратиться к глубинным переживаниям .
Из скульптуры обязательно должен родиться танец, именно он является прекрасным средством интеграции физического, эмоционального и интеллектуального опыта человека.
Танец - это самое простое и самое древнее средство для общения, он может существовать только «здесь и сейчас» и есть самым «живым» искусством. Он стирает социальные барьеры и помогает людям установить контакт значительно быстрее и легче чем слова.
В сочетании танец, глина и рисунок дают всплеск творческого вдохновения, открывают новые грани вашей личности, дарят хорошее настроение и новых друзей.
Творчество - есть врожденная потребность человека в самовыражении, и именно танец дает возможность телу создать свою историю. На тренинге используются различные упражнения, помогающие развить танцевальность, "умение найти движение"и " место, где оно живет", упражнения направленные на развитие творчества, спонтанности и чувствительности. Танец может родиться в любой момент, когда мы разрешим ему случиться.
Мы никогда не начинаем движение с нуля - вначале у нас есть импульс - желание или образ, приводящий систему в действие, что дает возможность начать путешествие в мир движения и танца через мир образов и желаний.
- Следуя за импульсом, мы учимся доверять себе, нам становятся понятными наши собственные желания.
- Главным инструментом есть импровизация. Научаясь импровизировать в танце, мы учимся импровизировать в жизни.
- Мы становимся более открытыми миру и восприимчивыми к красоте.
- В новом качестве воспринимаем время, пространство, людей.
- Обучение построено на увеличении чувствительности к сигналам, идущим из тела, на способности мгновенно реагировать на импульсы из пространства, превращая их в свою историю, рассказанную телом.
- Также обучение направленно на преодоление страха публичного выступления, мы используем показы перфоменсов - это помогает снять страх оценки и страх выступления перед публикой.
- На тренинге используются различные упражнения, помогающие более полно познать себя, свое тело.
- А также развить внимание к партнеру, умение подстраиваться к нему, чувствовать другого человека. Быть внимательным к себе, партнеру и группе в целом.
- Групповая импровизация требует внимания и чувствительности к другим людям.
Терапевтический эффект происходит на глубинном телесном уровне. Творчество помогает нам легко подстраиваться и чувствовать партнера, следовательно и в жизни мы сможем общаться свободнее и находить новых друзей и партнеров, быть более открытыми. Снятие мышечных блоков ведет к развитию чувственности, сердечности и открытости по отношению к другим людям и окружающему миру. Это делает нашу жизнь раскрашенной в более яркие краски, эмоционально богаче.
В танце мы исходим из того, что все что мы делаем в танце, мы переносим на свое восприятие мира, в социум.
Мы можем созидать свою жизнь, обращаясь к внутреннему источнику энергии, к вечным ценностям человечества, поддерживая огонь творчества в своей душе. Ибо только творчество может дать нам глубокое переживание счастья от созидания, от возможности дарить себе и людям радость.
Отзывы участников программы "Танец к Себе" 4 модуль.
тренинг "Пластика тела в танце, рисунке и глине"
19-20 апреля 2008 года
Мария, 30 лет, журналист.
Занятие прошло на одном дыхании. Наконец ТДТ заработала. Я это прочувствовала.
Открыла в себе настоящую мощь. Последнее, что слепила - было древо жизни. Это Я!!! Древо одно для всех, для птиц, червячков, людей... В последнем танце почувствовала себя глиняной - это дало новые, по качеству, движения: четкие фиксированные и вместе с тем плавные. Открыла в себе женское, материнское начало. Оно было всегда, но теперь я это Почувствовала, осознала. Я бы сказала, что произошел демакияж, хорошо, когда можно быть просто самой собой. когда никому ничего не надо доказывать. Появилась радость оттого, что я среди людей, я их почувствовала. После 30 лет в Пустыне. В ней сначала была путником-бродягой, потом воином- самураем, теперь пустыня закончилась, закончился процесс выживания. Началась Жизнь, части которой собирались по чуть-чуть, очень долго. Она непредсказуема отчасти, но у нее есть первоэлементы. Основа, фундамент и есть люди, их чувства, переживания и это здорово.
Татьяна, 32 года, переводчик.
Почувствовала, как важно больше прислушиваться к интуиции, реализовывать задуманное с легкостью и приобретенной уверенностью, действовать. Прошла боязнь испортить сделанное и страх быть непонятой и не принятой другими. Осознала для себя легкость работы с образами - они помогают творить, ведут. Нашла, вернее закрепила свой внутренний ресурс, стержень, который приводит в баланс расшатанное состояние.
В последнем упражнении поняла, что я начинаю звучать, как звучат колокольчики, и что каждая клеточка моего тела вибрирует, как маленькие золотые колокольчики. Чувствую, что во мне просыпается женственность и гибкость.
Мила, 45 лет
Мечты сбываются, иногда нет, но если наполнить их формой и звуком, они становятся реальными и сбудутся, когда придет их время.
Спасибо за инструменты, которыми можно созидать свой мир. Каждый человек хочет вернуться к себе, найти свой рай. Дойти к своему древу жизни, обрести свой дом, уверенность и покой. Для меня это случилось, да нужно время, чтобы это прижилось и стало мной. Я желаю, чтобы это случилось со всеми. Радости и любви, мира и целостности.
Дарина, 25 лет.
Некоторые упражнения увидела с другой стороны. Получила опыт работы с глиной. Интересно... хотя, хотелось бы больше работы с глиной. Хотелось бы больше узнать подробностей о механизмах работы тех или иных упражнений, об инструкциях, т.е. что является обязательным для выполнения, а что оставлять на спонтанность:). Хотя, понимаю, что этот тренинг носил не обучающий характер, а личностной работы. Ощущение после тренинга целостное, завершенное. Лично для меня в работе с глиной не хватило анализа "произведений искусства".
Света, 24 года, менеджер.
Сейчас не знаю, что сказать и написать. В этом тренинге, как мне кажется, передо мной возникло много знаков"?", которые сейчас мне тяжело очертить и прямо задать себе. Не могу до конца понять, что происходит внутри меня...
Есть поводы для размышлений и самоанализ...
Юля, 30 лет, психолог.
Для меня эти два дня были наполнены открытиями. Первое состояло в том, что одни и те же упражнения проживались по-новому. Далее, такая серия упражнений как "актер-режиссер" позволили мне почувствовать определенную свободу самовыражения даже в заданной структуре. Очень понравилось рисовать красками по мокрой бумаге. Это позволило мне выйти за рамки каких-то моих стереотипов. Интересно было поработать с глиной с закрытыми глазами и появилось желание продолжить знакомство данной техникой. Очень интересно и полезно было по взаимодействовать с новыми для меня людьми.
Таня, 30 лет, музыкант.
Я осознала, что контроль над ситуацией и чувство безопасности - понятия совершенно разные и не пересекающиеся. Чувство безопасности присутствует в моменте "здесь и сейчас" и именно в творческом процессе "здесь и сейчас"- неотъемлемая часть. Ее можно чувствовать "долго".
В жизни мы часто контролируем проявления прошлого (его последствий) и контролируем приход будущего. Поэтому "здесь и сейчас" мы заняты контролем, но это занятие чувства безопасности не дает. А "здесь и сейчас" проходит мимо. И вот так мы перестаем творить... А творчество - это то, что рождается, развивается и происходит "здесь и сейчас"... И всегда есть выбор...
Ольга, 26 лет.
Не могу сказать, что меня посетили яркие инсайты. Во всех упражнениях я проживала свойственные мне реакции, эмоциональные состояния, способы реагирования, смысловые акценты. Это еще раз подтвердило наличие внутренних зажимов, комплексов, страхов, которые причиняют дискомфорт. Интересно было чувствовать себя в роли художника и скульптора.
Леся, 33 года. бизнесмен.
Это мой 4-й тренинг. Прошел для меня в легкой, воздушной атмосфере. Творить - это значит жить, дышать, раскрыться и цвести не только душой, а и телом. И все это я прочувствовала. Лепка глиной - удивительное и прекрасное занятие, открыло во мне новые ощущения, эмоции, мысли, чувства. Рисование гуашью позволяет передать в красках свой мир и подталкивает цвести и расцветать. Прекрасный опыт для тела и подсознания. Спасибо!!!!! Огромное!!!!
Вика, 27 лет.
Интересным и ценным опытом для меня была работа с глиной, с глиной работаю впервые. Было очень интересно и каждый раз я все больше и больше доверяю и следую Своим желаниям. Это для меня очень важно. Спасибо, Светлана, большое.
Другие
тренинги >
|
